春天來了，男人們你的攝護腺還好嗎？保養攝護腺不僅是熟男要做的事，也是另一半能不能幸福的大事，不要因為事業忙碌就忘了保養自己，男人們請小心呵護保健，不然攝護腺肥大總有一天等到你！為什麼呢？因為超過 50 歲的男性有過半都有攝護腺肥大，也就是攝護腺組織增生的現象，這是身體老化的一部分，但其實 30-40 歲男性就已經有 8％的人有這個狀況，而且如果超過 80 歲的男性，更是高達 8 成可發現攝護腺增生。千萬不要覺得這個問題跟自己無關，看看底下這張統計圖就知道這問題可以說是「總有一天等到你」。

在 2011 年歐洲有一份研究，針對 1,161 位攝護腺肥大患者調查，發現這些患者居然在出現症狀後平均拖延了 23 個月，才願意或想到要就醫。國內的研究也指出，尿流速已經小於 15 ml/s 的患者裡，居然有 76% 的人認為攝護腺肥大對生活「不會造成影響」。所以真的有非常多長輩已經有狀況，但是卻沒想到或不好意思就醫，但如果繼續往下看，你就會知道，「不會造成影響」是個不切實際的妄想啊！攝護腺是男性專有的器官，位置在膀胱的底部、直腸的前方。它是一個腺體，環繞在尿道上端，會分泌前列腺液，在射精時注入尿道，和精子以及儲精囊的分泌物混合再一起，形成精液。隨著年齡增長，攝護腺可能會隨之「增生」，也就是攝護腺「細胞變多」的意思。細胞變多聽起來很可怕，因為癌症也是如此，但攝護腺肥大是一種「良性」的攝護腺增生，只要平常有付出關心適當的保養，有症狀就回醫院追蹤檢查，男人們就不用擔心幸福會離你而去了！

先不說保健品，我們可以來看看日常生活中哪些天然食物可以保養攝護腺。以下提供攝護腺保養3大食物、4保養撇步一次看，有效預防攝護腺肥大！據衛福部最新公布死因統計表中，攝護腺癌更位居10大癌症死因中的第5位，究竟男性該如何保養攝護腺，避免罹病影響日常生活？想降低罹患攝護腺疾病的機率，各位男性平時除應採取低脂肪飲食，避免刺激荷爾蒙分泌過量，提高攝護腺發生病變風險，也可以適量攝取以下4種食物，保養攝護腺：
1. 含茄紅素的食物：番茄、紅心芭樂
2. 十字花科蔬菜：花椰菜、高麗菜
3. 含微量元素鋅的食物：牡蠣、魚類，南瓜籽
如果你是個三餐老是在外的高壓上班族，沒時間這樣款待照顧自己，那就建議你定期補充萃取多種草本植物精華，方便保建攝護腺的健康食品，初期保養三餐各一顆，把狀態維護好後，改成早晚各一顆即可，私人攝護腺保養靠膠囊就搞定幫你搞定。

此外在日常生活中，不僅可藉由均衡飲食、適量補充特定營養素或規律運動等方式，達到保養攝護腺的功效，亦可透過下列4種簡單的方法，進一步預防攝護腺肥大、攝護腺炎等疾病發生，那就是：
多喝水。每日至少喝水1500~2000cc，以稀釋尿液對攝護腺的刺激，但記得睡前應減少喝水量，以免半夜還得起床上廁所，影響睡眠品質。
遠離辛辣及高脂肪飲食，減少食用高脂肪食物，則有助降低攝護腺肥大風險。
避免維持同姿勢過久，久坐很傷，應避免維持相同姿勢超過30分鐘，才可有效保養攝護腺。
性行為前先解尿，先將膀胱內的尿液排空，以免攝護腺腫脹不適或排尿困難的症狀出現。
同理，如果你真的忙到沒空，想升級成為時間管理大師，50歲以上的熟男型男切莫錯過能提早保養的機會，這真是上天給男人的禮物，照顧攝護腺肥大也可以從純植物研製，破壁萃取，安全安心免開刀無副作用，保健品勝過藥品啊！

保養攝護腺別等老了才做！男人們，你是否有以下的情況呢？枕邊人也困擾很久，等你站很久斷斷續續，夜裡頻頻起身呢？這種男人的心事誰知道阿！夜尿時會想男人我容易嗎？以下三大高含量的天然成分是幫助你暢快千里的護衛團，南瓜籽油，被譽為男人的好朋友。由冷壓萃取提煉，珍貴稀有的「Omega3-6-9」等多元不飽和脂肪酸。有助於男性順暢代謝、一瀉千里。讓你下班身開關自如，熟男專屬。茄紅素，由加拿大知名大廠原料萃取，是類胡蘿蔔素的一種，營養價值極高，有助維持健康、男性代謝舒暢。第三個微量元素「螯合鋅」，除了維持男性生理機能之外，還能誘導前列腺潛藏的癌細胞凋零，已經被證實是一種可以抑癌的成分。不要等到50才保養攝護腺，女伴們要求得幸福，男人們要求的快樂，都須好好保養攝護腺，順暢人生吃起來。

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