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運動，是治癒自己最好的良藥

人生，誰都是有喜有憂，有高光時刻也有低谷。總會有那麼一些時候，我們的歲月，並不是那麼的平靜。出現...

Kwin1027

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一次運動，就是一次救贖

一次運動，就是一次救贖...

Kwin1027

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筋膜槍別亂打

當我們長時間姿勢不良、壓力大身體緊繃，或是因運動、老化而造成的酸痛反應，都可能導致筋膜出現沾黏現象，...

catherine

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第一次進健身房怎麼開始

只要想到運動健身就會覺得又累又喘，根本不想動嗎？其實運動不只是為了流汗和遠離肥胖，還有更多你意想不到...

可可莫

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原來運動過度竟會影響脂肪燃燒

許多人在結束一天忙亂的工作之後，無論身體累積了多少壓力，即使睡眠時間大大被削減，晚上就寢前依然設定比...

catherine

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跟蝴蝶袖SAY掰掰！

對於自己身材有著高要求的朋友，總是會對自己的身體不怎麼滿意，所以也總是會想盡辦法去對付他們。而手臂問...

catherine

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深蹲的好處

深蹲絕對是一種最能用到全身肌肉、 CP值最高的運動，想徒手鍛鍊全身肌肉試試一天30下深蹲...

catherine

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打造完美女人味

肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，...

catherine

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歐美流行新運動-瑜珈輪，滾走腰酸背痛

瑜珈輪（Yoga Wheel）發源於美國，除了是輔具，也是一種新興練習瑜伽的方式，在歐美地區早已風靡...

catherine

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肌肉男最怕遇上的運動損傷

在乎身材和外貌的你，當你起心動念健身維持體態，不管是基於甚麼原因決定要接觸健身領域的時候，首先一定要...

枼佩雯

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瑜伽練一練小宇宙好平衡

如果你想真正掌控自己的身體並增強身體意識，需要對身體特定領域的肌力和肌耐力進行集中訓練。當你在鍛鍊...

布藍妮

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運動要健康，眼睛別曬傷

台灣的夏天總是艷陽高照，陽光能把柏油路曬到發燙，山上的紫外線尤其驚人。強光會灼傷眼睛，是惡化視力的無...

可可莫

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現在，永遠是最好的時機

好電影推薦，一定要配爆米花

世事無常，真愛難了

如果穿越回到十八世紀

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