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運動,是治癒自己最好的良藥

人生,誰都是有喜有憂,有高光時刻也有低谷。 總會有那麼一些時候,我們的歲月,並不是那麼的平靜。 出現...

Kwin1027

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一次運動,就是一次救贖

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筋膜槍別亂打

當我們長時間姿勢不良、壓力大身體緊繃,或是因運動、老化而造成的酸痛反應,都可能導致筋膜出現沾黏現象,...

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第一次進健身房怎麼開始

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深蹲的好處

深蹲絕對是一種最能用到全身肌肉、 CP值最高的運動,想徒手鍛鍊全身肌肉試試一天30下深蹲...

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打造完美女人味

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歐美流行新運動-瑜珈輪,滾走腰酸背痛

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